控卫如何运好球达到过人效果的简单介绍
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- 2023-08-23 13:57:39
- 2020
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怎么样才能打好篮球控卫平常应该怎么练习
超级实用的13种训练 *** ,助你成为顶级控卫!1:单手来回运球。(运球30秒后换手)2:单手外运球。(运球30秒后换手)3:单手前后运球。(运球30秒后换手)4:指尖运球。(运球30秒后换手)5:后绕8字运球。
将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。
打控球后卫的 *** 如下:速度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的,所以必须是最快的,速度是组织后卫所必须的,不论进攻或者防守。组织后卫必须进行田径式的练习,提高自身的速度和耐力。全面的身体素质以及耐力。
练好传球 *** :掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳,眼睛平视前方(更好学会眼观六路)。
手功练习法 (一)概念与意义 篮球运动基本功之一,指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。
控球后卫如何运好球
控球后卫,又叫组织后卫,是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。是球场上拿球机会最多的人。因此,需要有较高水平的控球,传球能力;以及团队合作精神。
第好的控球后卫也需要在得分上有亮点,利用灵活度跑动位置,来得分或送出助攻。 控球后卫打全场的注意事项: 之一点要打好控球后卫就首先就是要控制好球 保证在推进的时候不丢球,保住球。
运球的球感。最基础的是运球,虽然它不是要重要的,但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。
对于教练的技战术的理解要怎样发挥就是你的事情了。所以一名好的控球后卫一定要有责任心和团队精神。
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