如何练出好球技(怎么练球啊)
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- 2023-08-29 20:50:01
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摘要:
本篇文章给大家谈谈如何练出好球技,以及怎么练球啊对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、怎么...
本篇文章给大家谈谈如何练出好球技,以及怎么练球啊对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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怎么才能练好控球和速度
1、进攻队员运球时不许低头看球,不许停球,尽量保持不失球,想尽一切办法突破防守者,到达对方篮下。 (三)、练习提示 必须两只手都练习,好的运动员两只手的控球能力同样出色。 运球时要抬起头,眼睛不要看球。 用手指控球,掌心要空出。
2、持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3、你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后,可以尝试以慢跑的速度来运球,然后逐渐加速。这样练一段时间后,即使运着球在场上往返跑也不会出现球失控的现象。练习时一定不能低头,左手的练习时间不能少于右手。
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