想打好球一定要戒烟吗（打球要趁早）

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本文目录一览：

• 1、戒烟问题

戒烟问题

1、我不想讲过多关于烟有什么样的危害，也不想讲戒烟有多么的必要，只要想戒烟的人这个道理肯定都懂， 但问题是烟瘾一旦染上，想要彻底戒掉真的非常困难。

2、你如果真的有决心戒烟，可以用延时戒烟法与减量戒烟法来达到目的；延时戒烟法；在有吸烟欲望时，向后延30分钟，（一般都能做到）然后再延15分钟，然后再延5分钟。

3、不用担心体重的增加，这是戒烟后正常的恢复表现。只要注意控制饮食加上适当体育锻炼，体重是可以控制的。多给你父亲一些鼓励吧，两三个月都熬过来了就在坚持一下，以后每次烟瘾来袭时间也就是十多秒的事情，很容易过去的。

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