要真正打好球怎么练(怎样打球才能打得准呢)
- 好球直播网
- 2023-08-28 08:18:58
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摘要:
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篮球怎样练才能打的更好
1、运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看球到不看球运球,从直线到变向运球。
2、将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面,学习投篮需要有正确的方式,由近到远的练习投篮,从一分正面开始,一次增加距离,练侧面等各种角度。以上学会之后就要学习如何带球过人,可以用一些假动作快速过人等等。
3、在这就是联络带球,带球是一个好的后卫的必修课,也是难点,只能是通过反复联络才能渐渐的掌握。如果你想更酷一点,那就突破上篮吧,这是篮球的魅力所在,每当你突破上篮成功后那个感觉只有你自己知道。
4、攻守技术 一:移动 学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快,停的稳呢?这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。1。
5、要想打好篮球,要先从锻炼协调性开始,所以先练好的协调性吧。
6、篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。
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