足球如何打出一手好球（足球怎么手门）

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• 1、足球如何颠好球?我一直保持不了稳定的内旋,起伏大,而且跑动也大。麻烦...

足球如何颠好球?我一直保持不了稳定的内旋,起伏大,而且跑动也大。麻烦...

．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右 *** 替颠球等 *** 。

最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质，主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。

之一，颠球要掌握重心，上身向下稍稍弯曲保持平衡，双腿不要站得太直，稍稍弯曲。第二，颠球时力度要掌握合适，不要太用力，两支 *** 换颠球。第三，你是初学者，建议先练习单腿颠球，找找球感。

使其与足背踝关节构成一个弧形，用脚背正面触球，这样有助于对球的控制。另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了。重要的还是多多练习，熟能生巧。慢慢你就会感觉到颠球很简单。

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