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- 2023-08-27 13:50:46
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怎么样运好球啊?运球用的球没充满气行吗?后仰时感觉手臂没力,怎样练...
有效的且时间少的运好球 *** 首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感 只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。
先熟悉篮球,可以左右手来回的倒球,用手指来回的拨球,接下来就是拍球,原地拍,一开始可以看着球运,感觉自己可以感觉到每次球的落地弹起的时机了,就不要看球,盲运。
*** :单手持球于头上托起,连续跳,跳起时球不离手。 要求:向上跳的同时,手控制住球,使球不离手。
指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。 重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的求运球要领。
应该用手指运球,而不是手掌。运球高度更好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。
运球的球感。 最基础的是运球,虽然它不是要重要的,但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。
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- 1373人参与,5条评论
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绮彤 于 2023-08-27 20:48:52 回复
- 要领。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球,熟练后可以一边
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赖彩凤 于 2023-08-27 21:10:41 回复
- 始可以看着球运,感觉自己可以感觉到每次球的落地弹起的时机了,就不要看球,盲运。方法:单手持球于头上托起,连续跳,跳起时球不离手。 要求:向上跳的同时,手控制住球,使球不离手。指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。 重点目的:手指触球与球体弹
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李琴芳 于 2023-08-27 17:31:25 回复
- 一开始可以看着球运,感觉自己可以感觉到每次球的落地弹起的时机了,就不要看球,盲运。方法:单手持球于头上托起,连续跳,跳起时球不离手。 要求:向上跳的同时,手控制住球,使球不离手。指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。 重点目的:手指触球与
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钟听 于 2023-08-27 16:09:37 回复
- 考怎么传出一个好球。怎么样运好球视频教学的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于、怎么样运好球视频教学的信息别忘了在本站进行查找喔。
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