打好球大腿内侧疼（打完球后大腿内侧疼痛该如何解决）

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本文目录一览：

• 1、长时间运动后大腿内侧疼痛,是因为我刚打了两天乒乓球,这样有助腿部肌肉...
• 2、打篮球时突然大腿内侧像抽筋一样疼痛第二天还痛怎么回事

长时间运动后大腿内侧疼痛,是因为我刚打了两天乒乓球,这样有助腿部肌肉...

1、运动后腿疼的明显原因是运动过度导致腿部软组织损伤，乳酸堆积过多导致腿疼。出现这种症状后，首先要停止运动，抬高患肢，避免对某些部位盲目 *** 。

2、多数是运动时过渡牵拉，或者大腿内侧长期用力疲劳导致的，比如深蹲、骑自行车、蛙跳等。坐骨神经痛大腿根部、后部刺痛，按压没有痛感，静止的时候也会痛，且疼痛次数和程度会随着时间推移加重，夜间疼痛次数多余白天。

3、具体要看成因，如果是运动后的酸痛属于正常的生理现象，这是乳酸堆积的后果。解决 *** ：在运动后进行十分钟左右的小强度有氧运动，比如慢走等，帮助排酸。运动前进行动态拉伸，运动后针对运动部位进行静态拉伸。

4、②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。

打篮球时突然大腿内侧像抽筋一样疼痛第二天还痛怎么回事

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。一腿抽筋常见的原因 ①寒冷 *** 。

大腿抽筋疼痛分为两个年龄段，如果中青年人大腿抽筋出现疼痛，可能是由于行走过多，也可能是由于改变运动方式，导致出现大腿抽筋疼痛，这种情况与运动有关。

没事，那是腿内侧的大筋，你这几天天天压压腿，保持一定的锻炼量，坚持几天，就好了，经常不活动，筋是硬的，偶尔剧烈一点活动就会这样。

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