打球一紧张就运不好球吗（打球紧张看起来很僵硬）

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本文目录一览：

• 1、打球时紧张怎么办?
• 2、篮球场上太紧张了怎么办?

打球时紧张怎么办?

将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。

克服打球时紧张感的 *** 如下：将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守技术较差。一旦实力强大起来，紧张感就会减弱。

可以多去篮球场打球，多熟悉环境，或者在比赛之前多听一些音乐。要想好为什么紧张紧张会出现什么样的后果。把这些都想清楚了，那么慢慢就会不那么紧张了。

篮球场上太紧张了怎么办?

1、你别给自己太大心理压力，得知道大部分都是之一次，紧张影响发挥，实在没那个必要。告诉自己，整场比赛都会因为自己而改变。别总想发挥不好多丢人，得多想好的方面，想想自己打得好会多耀眼。

2、首先，解决紧张你可以用额头碰柱子或墙壁，不要太用力把自己碰晕了。然后你这种状态和你们那种级别的比赛的话，你只要挡挡拆，找一个速度慢一些的家伙防死他。

3、谁都有这个过程，不可能开始就会很成熟，不要管别人的看法，和目光。把自己掌握的东西，平时锻炼时已经会的东西，展现出来。不要怕失误。球星还有走步，还有上空蓝不进的时候。

4、高难度动作没有下上肢体力量水蛇腰是不行啊。第三，注意对手特点，由特点找缺点。每个对手都有特点，比赛场上的紧张氛围他的特点就越明显，因为他对这技术最熟悉的，用得也就也多。

5、上场打篮球可以嚼口香糖，边嚼边打，可以在一定程度上缓解紧张的情绪。打篮球紧张表明你不太自信，要锻炼一下自己的心理素质，在内心里要对自己说自己可以的，自己可以发挥出自己的水平。

6、即使是在NBA，球员也要有这样一个不可避免的过程才能发挥出他更佳的竞技状态。

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