怎样转身才是好球员（如何转身篮球）

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• 1、NBA球员是如何练习转身的???求解啊!!!

NBA球员是如何练习转身的???求解啊!!!

1、[动作 *** ]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。

2、前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。

3、NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。

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