控好球基础练习(控球基本功视频教程)
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- 2023-08-25 12:42:05
- 1519
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本文目录一览:
怎样练习篮球控球能力……
1、篮球控球训练的. *** 持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。
2、身前两手相互传接球练习; 原地运球,体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球; 行进间运球,体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力; 单手左右侧绕 ; 胯下换手抓球练习。
3、之一点要注意的就是做好三件事:⑴ 学会用手腕拍球,学会用手指黏球 ⑵ 学会绕球(目的是培养良好的球感,例如绕颈、饶腰等。
4、在篮球中,想要提高篮球的运球能力,只能是坚持锻炼,而且一定要有计划的练习才行。快速提高控球能力,可以在原有基本功的控球练习下,增加每天的练习时长,这样可以加快提高运球能力。
5、看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练.运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
6、练习身体协调性。手臂的动作和脚步的动作要协调。运球是有球队员在原地或移动中,用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球。运球(dribble)是篮球比赛中个人进攻的重要技术。
怎样才能练好篮球的控球和投篮
任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标。
练好传球 *** :掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳,眼睛平视前方(更好学会眼观六路)。
因此,你更好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。 如何控球 控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。
球要垂直弹出。双手胸前向上抛球后击掌, *** :两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。
控好球基础练习的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于控球基本功视频教程、控好球基础练习的信息别忘了在本站进行查找喔。
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- 1519人参与,4条评论
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唐菲菲 于 2023-08-25 14:49:16 回复
- :掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会
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安远远 于 2023-08-25 17:11:14 回复
- 手交替拍按由地面反弹起来的球。运球(dribble)是篮球比赛中个人进攻的重要技术。怎样才能练好篮球的控球和投篮任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,
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唐红远 于 2023-08-25 23:35:24 回复
- 练习时长,这样可以加快提高运球能力。5、看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练.运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节
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李小良 于 2023-08-25 13:38:19 回复
- 两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。控好球基础练习的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于控球基本功视频教程、控好
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