练好球下句（小台球桌能练好球吗）

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本文目录一览：

• 1、篮球练好运球的 *** 技巧详解
• 2、如何把球练好。我控球不稳,射球还可以,就是有时候不敢突破。可以有手感...

篮球练好运球的 *** 技巧详解

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

下一个运球训练是，摆球练习，两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。

控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。运球急起急停 [动作 *** ]：在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。

这个训练 *** 可提高你对球的控制能力。在墙上快速击打篮球。可以提高你在运球时的手指、手腕的发力程度，和手腕的灵活度。

而运球是一个非常重要的进攻技术，也是掌握篮球技术的基础。可要让学生运好球，我们在教学中要狠下工夫才能实现。进行原地运球练习 首先，练习手指、手腕的灵活性。

篮球运球教学 *** 如下：正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球，正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。

如何把球练好。我控球不稳,射球还可以,就是有时候不敢突破。可以有手感...

篮球抓稳球的 *** 如下：之一：要想抓稳球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小。

助攻：积极无球挡拆，不“埋头突破”等；以上，都是意识体现。意识可以说完全态度上的问题。没有一样是你知道但没有办法做到的东西。都是不愿意或者没告诉自己做罢了。我是认为打球也要认真的。

还有别练习的时候一边戴耳塞听歌一边练习。不要认为“眼观六路耳听八方”是神话，只要有声音，那耳朵就可以判断发声物体在立体空间中（注意，是立体空间中）的大概位置及运动状态。

铲球在经过正规训练之前更好不用，非常容易受伤。还有，不要盲目学习花哨的假动作过人，有些假动作只适合表演，真正过人时没有用的。比如有些花哨的动作太幅度小，对方即使被晃开，一伸脚就可以挡住球。

传球与突破能力，运球过半场之后，根据不同情况，是选择错位突破还是寻求与队友进行配合，及时把球传到处于位置更好的队友手里，这也体现控球后卫的素质。指挥全队内切，挡拆，顺下等技战术的发挥。

*** ：单手持球于头上托起，连续跳，跳起时球不离手。 要求：向上跳的同时，手控制住球，使球不离手。

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